クローバーブログ

真〜っ直ぐな倒立❣️

2017年8月4日 | 工藤先生

綺麗な真っ直ぐな倒立をする為に!

先ずは基本が大切👍

基本なくして応用もあらず👍

ではないでしょうか〜d( ̄  ̄)✨

 

真っ直ぐな倒立を習得する為に、様々な倒立の練習を行います!今回は、その幾つかをご紹介させて頂きます🙌🎶

 

 

 

例えば‥( ´ ▽ ` )☝︎

ウルトラマン🎶のように、身体を伸ばし、

マットから浮かせてキープ✨

CIMG5593

 

 

 

 

 

 

 

例えば‥( ´ ▽ ` )☝︎

足先を上下に揺らしても板のよう姿勢を崩さずキープ✨

CIMG5555

 

 

 

 

 

 

 

例えば‥( ´ ▽ ` )☝︎

壁を足で登り、胸やお腹を壁にくっつける壁登り倒立✨

CIMG5553

 

これらの練習に共通しているのは身体を締めるという事❗️

倒立にとても必要な要素です✌️

身体を締めるという事が出来ると様々な技の完成度が高まりますね💕

真っ直ぐな倒立目指して頑張りましょ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶❣️

 

 

 

 

 

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