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クローバーブログ

ゴム段(ゴム跳び)✨

2018年8月10日 | 工藤先生

クローバー体操教室で大活躍な🍀

なくてはならない遊具といえば💓

 

ゴム段ーー(^^)❗️

 

 

他にもフープやラダー、ボールに縄跳び…

沢山ありますが〜、今回はゴム段をフォーカス📸

✨します❣️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

o(*゚▽゚*)o連続ジャンプ💨

続けて跳ぶ事で跳躍力以外にもリズム感♬、

敏捷性が養われます👍

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(*’▽’*)目標物にジャンプ❣️
ゴム段を超えるだけではなく、ゴム輪からゴム輪まで目標の場所に着地する練習です🙌

 

1・2の3❕

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ピタッ!✨
と、足もそろえて完璧な着地ですネ🙆‍♀️

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(*^o^*)ゴムにぶつからないように~ゴム段くぐり❗️

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高さを変えたり、くぐる時にヘビさんやラッコさんに変身したり…楽しく体幹も鍛えられますネ⭐️

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他にも高さを変えたり、ゴムをまたいだり…
楽しみ方いっぱいのゴム段♡
楽しく効果的に運動できるから♡
なくてはならない遊具なんです✨❗️

ユニフォーム🍀

2018年7月27日 | 工藤先生

今回は体操と新体操のユニフォームのカラーを

フォーカスします(╹◡╹)📸✨❣️

 

 

 

 

体操のユニフォームは元気なクローバーカラーの
グリーン❗️🌳

 

 

グリーンのイメージは自然・平和・バランス・・
連想するのは山・木・植物etc‥ではないでしょうか。
このようにグリーンは自然界でよく見る色で、この色を見ると人は興奮を抑えたり、集中力を増す効果もあるんですョ(^o^)

 

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毎日教室がグリーンでいっぱいです🍀✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

女の子はみんな大好き!?
ピンク❗️💓

 

 

 

チアのお友達のユニフォームはピンク🙌
ピンクのイメージは幸せ・思いやり・女性らしさetc‥
ピンク色には人を幸せな気持ちにさせたり、緊張を和らげたりする効果もあるんですョ(^O^)

 

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チアは笑顔溢れるパフォーマンスで沢山の人を元気づけています♡✨

 

大活躍な○○マット💓

2018年7月20日 | 工藤先生

クローバー体操教室にはなくてなならない◯◯マットがあるんですョ〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪💓

体操で使用されるのは、体操マットやジャンピングマット、エアーマット‥etc🙌

体操の技を安全に練習する為に大切なマット達ですが、

これらのマット以外にも皆が必ず使用するのが◯◯マット❗️

 

それは~♬

 

 

☝︎ヨガマット❣️

 

 

なのです✨✨

 

 

 

 

 

開脚前転の練習や🙌

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順番がくるまでのウェイティングゾーンとして✌️

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テスト時はお名前を呼ばれるまで気をつけで待ちます👏

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かっこ良くフィニッシュのポーズの時も🍀

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カラフルで様々な用途に使用される、

大活躍なヨガマットなのです〜♬✨

大切に使ってあげて下さいネ(^_−)−☆

 

 

フラフープ✨

2018年7月13日 | 工藤先生

 

みんな大好きフラフープ💓✨

 

 

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新体操の手具の一つでもありますが、フープ遊び等で大人も子供もみーんな、一度は触れたことがあるのではないでしょうか〜(*´∀`)❓❗️

回したり、くぐったり、投げてキャッチしてみたり…🌸🍀
ついつい、夢中になってしまいますよネ♬
今回はフラフープを使って授業を行っている様子を、ご紹介します(o^▽^o)🙌✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨイショ×2❗️
トンネルくぐり~✨

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クマさん歩きならぶつからないですネ🐻✨

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シュッポッポ~🚃♬
出発進行~❗️

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こちらは、新体操クラス🎀
一人ずつフラフープに入って何をやっているのかな~❓

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楽しそうに踊っていますネ🎶✨

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フラフープは手首を使って投げたり、身体の色々な場所で回す事で体幹も鍛え、巧緻性や空間認知能力を養います✨❗️

また、楽しみながら集中力を高められて様々な良い影響が得られるのは嬉しい限りですね👍🎶もちろん、大人でもよい運動になりますから、親子で一緒に遊んでみてはいかかでしょうか~(*^_^*)🙌

バランス力✨

2018年7月6日 | 工藤先生

 

 

片足バランス✨

 

ピタッ❗️と、微動だにしていません~💓

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このように片足で立つ、平均台の上を歩く、等の運動時以外の日常でも人間は左右や前後等、立つという動作においてもバランスを保つ、というコントロールを行っていますネ♪
運動時において、また、幼少期にこのバランス力を養うことがとっ~ても大事なんです💪✨

今回は、クローバー体操教室でいつも行っているバランス運動の一部をご紹介しますネ(*’▽’*)🙌❣️

 

 

 

 

 

 

 

 

飛行機バランス✈️❗️
(*’▽’*)☝︎足を伸ばして行う事で更に軸足の強さ、
足を持ち上げ、伸ばす力が必要ですネ✨

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V字バランス✌️❗️
( ´∀`)☝︎お腹の力、太もももにも関係してくる動作です。
身体が柔らかいと膝も伸びて美しいバランスになりますネ✨

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すごーい‼️小さなお友達だって、頑張ってます✨

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カエルバランス❗️
(=´∀`)☝︎肩に体重をのせるのがポイント
腹筋や腕の力も必要ですネ✨

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素晴らしい❣️~つま先まで伸びてます!

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バランス力を養うことで運動においてパフォーマンスをアップさせ、怪我の予防などにも役立ちます🙆‍♀️

 

 

バランス力!

 

(平衡感覚)

 

 

大事ですね(^_-)-☆

 

 

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