坂道で上手になる！？2025年3月22日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室です
3/20(木)は臨時休業とさせていただきました。
今月は月初にお休みがあったため、第5週目の授業は通常通り開講いたします
いよいよ4月！
今年度ラストの週もよろしくお願いいたします
さてさて……
最近の3つ葉クラス(特に緑レーン・黄色レーン)では、ロンダートの練習を頑張っております
上達してきた側転からレベルアップ！！
まずは基本となる側転を丁寧に練習してから、ロンダートの練習へと進みます
そのとき大活躍しているのがこの青い坂道です
前転や後転の練習に使うことが多いのですが、反対向きにすればロンダートにも対応！
手をつく位置を確認してから、てっぺんで両脚を揃えるように意識して……
最後に体をぐっと手で押し上げておしまい
着地するマットが少し下がっているため、正面を向こうと自然に体をひねることができるようです
まずはきれいに両脚を揃えることよりも感覚を！
＂なんとなく＂でやってみることから始まります
ケガをしないよう、たくさんのマットと先生の補助も欠かせません！！
今日も元気に安全に練習を頑張りましょう
3つ葉クラスの体験も随時承っております！
お気軽にお問い合わせくださいね
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