こんにちは！
クローバー体操教室の後藤です😊
梅雨入りしましたね☂️
元気に体操してジメジメを吹き飛ばそう💪✨
今回は跳び箱の定番
「開脚跳び」
をレポート😊
強く踏み切って跳び上がる‼️
しっかり手をパーに開いて跳び箱に着く‼️
手で跳び箱を押して頭、足を手よりも前に送る‼️
お尻を高くキープしたまま押し切る‼️
力強く跳べていますね💮
開脚跳び、閉脚跳び、台上前転、転回跳び…
みんなはどんな跳び箱の技が好きかな😊❓
開脚跳び‼️2019年6月10日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の後藤です😊
梅雨入りしましたね☂️
元気に体操してジメジメを吹き飛ばそう💪✨
今回は跳び箱の定番
「開脚跳び」
をレポート😊
強く踏み切って跳び上がる‼️
しっかり手をパーに開いて跳び箱に着く‼️
手で跳び箱を押して頭、足を手よりも前に送る‼️
お尻を高くキープしたまま押し切る‼️
力強く跳べていますね💮
開脚跳び、閉脚跳び、台上前転、転回跳び…
みんなはどんな跳び箱の技が好きかな😊❓
腕の力💪✨2019年5月28日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の後藤です😊
みなさん、東京オリンピックのチケット、
申し込みましたか？？
どんな競技に注目していますか？？
私はやっぱり体操が楽しみです💕
オリンピックには様々な競技がありますよね！
どんな競技でも大切なのが、
「腕の力」‼️
体操では、鉄棒やあん馬があるので勿論。
それ以外にも、水泳や球技なんかでも
「腕の力」が重要なんです👀
選手に限らず、誰でも、
水泳や球技等に触れる機会がありますよね。
そんな時に、基礎的な腕の力の有無で、
そのスポーツを楽しめるかどうかも変わってくると思います🙌
クローバーでは、様々な方法で
「腕の力」を付けています🎵
シンプルに倒立‼️
輪っかを握ってスーパーマン‼️
高低差をつけて腕支持歩き‼️
みんなは「腕の力」に自信あるかな😆⁉️
体操で、色んなスポーツを楽しめる体作りにチャレンジ😆✨
色んなバランス😊2019年4月22日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の後藤です🎵
連日温かく、半袖で過ごせる陽気ですね☀️
春を通り越して夏のようです😆
さて！
皆さんはどんなバランス運動を
ご存知ですか？？
クローバーのみんなが練習している
色んなバランスをご紹介します👀
V字バランス‼️
かかし(フラミンゴ)‼️
飛行機‼️
カエル🐸‼️
どんなバランス運動でも、
一番大切なのは体幹が鍛えられる‼️
ということ🙌
体幹を鍛える事は、
運動面だけでなく、
健康面でもメリットがあります❣️
体幹が弱い
↓
姿勢が悪くなる
↓
内臓が圧迫される、
内臓の位置が下がる
↓
体調不良😣
ですので、色んなバランス運動で、
強い体幹をgetしましょう👍✨
4月は鉄棒✊🏻✨2019年3月25日 | クローバー☆先生
こんにちは❗️
クローバー体操教室の櫻井です🌸🍀
来週はもう4月😳😳
入園、入学、進級で
ワクワク、どきどきしてるかな！？
クローバーでは、
4月はみんなに馴染みがあって
公園でも遊べる
鉄棒がメインになるよ❗️✨
ジャジャーン！！！
小さなお友達は
ぶたさん🐷
お手手をギュッと握る練習から✊🏻
お次は
つばめさん🐤
肘をピーン！と伸ばして
とっても綺麗✨✨
小学生のお兄さんお姉さんは
空中逆上がりなど❗️❗️
足を振って
ビュン❗️
クルッ❗️
色んな鉄棒の技を
練習してみようね😆💓
後転出来るかな😊？？2019年3月25日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の後藤です😊
幼稚園のみんな、小学校のみんなも
春休みに入ったかな？？
お外で遊ぶのに絶好の季節🌸
たくさん体を動かしてね🎵
さて、みんなは後転出来る？？
クローバーでは、
坂道を使って練習をしているよ🙌
坂の上で、
小さく丸まって、
手を耳の横に準備‼️
せ〜の〜
ころんっ🎵
この時に、胸と脚が離れずに、
小さく丸まったまま回ることが大切✨
床に手をついて〜
足を閉じて、肘もキュッと
締められるとGOOD👍✨
最後は〜
ポーズ🍀
よくできました💮
坂道で出来るようになったら
次は平らなマット上でチャレンジしてみてね❣️
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