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クローバーブログ

色んなバランス😊

2019年4月22日 | クローバー☆先生

こんにちは!

クローバー体操教室の後藤です🎵

 

 

連日温かく、半袖で過ごせる陽気ですね☀️

春を通り越して夏のようです😆

 

 

 

 

さて!

皆さんはどんなバランス運動を

ご存知ですか??

クローバーのみんなが練習している

色んなバランスをご紹介します👀

 

 

 

V字バランス‼️

CIMG5335

 

 

かかし(フラミンゴ)‼️

CIMG5328

 

 

 

飛行機‼️

CIMG5331

 

 

 

カエル🐸‼️

CIMG5325

 

 

 

どんなバランス運動でも、

一番大切なのは体幹が鍛えられる‼️

ということ🙌

 

 

体幹を鍛える事は、

運動面だけでなく、

健康面でもメリットがあります❣️

 

 

体幹が弱い

姿勢が悪くなる

内臓が圧迫される、

内臓の位置が下がる

体調不良😣

 

 

ですので、色んなバランス運動で、

強い体幹をgetしましょう👍✨

 

 

 

身体の分化!!!

2019年4月11日 | クローバー☆先生

 

こんにちは☺️

クローバー体操教室の櫻井です🌸🍀

 

 

小さなお友達は

身体をバラバラに動かすことが

まだ難しいんです😳😳

 

 

なので、

手と足をバラバラに動かす

くまさん歩き🐻

が実は小さいお友達はできないことが

多いんです😌

 

CIMG5023

うーん

ちょっとまだぎこちないかな❓❓

 

 

 

こーんな風に

お尻が高く上がって

とことこ歩けるように

沢山練習していこう!!✨

CIMG5038

 

 

くま歩きが出来たら

次はあざらしさん!!

CIMG5031

 

足はピーンとして

動かさず、

手と腕の力だけで進んでいきます💪🏻💪🏻

 

これが意外と難しい!!

分化が進んでいないと

足が手に釣られて動いてしまうんです😲

 

 

小さなお友達は

あざらしさんが出来る様に

いろんな動きを楽しく知っていこうね👍✨

 

 

 

 

 

ほんの少しのサポートで👍✨

2019年4月9日 | クローバー☆先生

こんにちは!

クローバー体操教室の後藤です😊

 

 

 

みんな、新学期は始まったかな??

新しい環境、新しい先生、新しいお友達…

新しい事が盛り沢山でワクワクだね🌸

 

 

 

 

クローバーにも4月から新しいお友達が

たくはん通ってくれています🎵

 

クローバーでは、一人一人のレベルに

合わせた指導(補助を含め)を心がけています🙌

 

 

 

 

始めてのことを教える時は

危険が無いようにしっかりと補助(サポート)‼️

CIMG5060

安心して体操してね😊

 

 

 

 

少し出来るようになってきたら、

なるべく自分の力で頑張って‼️

CIMG5200

↑開脚前転の起き上がりの一コマ👀

届くか届かないか、

絶妙な距離に手を差し伸べ、

自分で起き上がる筋力と意志を応援‼️

 

 

 

 

 

みんな少し補助(サポート)するだけで、

CIMG5008

CIMG5009

出来たっ😆✨

 

 

 

みんなの出来た😆✨

を一つでもたくさん聞きたくて、

先生たちは毎日サポートしているよ❣️

 

 

 

腕の力💪🏻💪🏻💪🏻

2019年4月4日 | クローバー☆先生

 

こんにちは!

クローバー体操教室の櫻井です🌸🍀

 

 

 

体操が綺麗に、上手になるためには

腕の力をつけることが大事になってきます💪🏻

 

 

 

なぜかと言うと…

例えば後転をした時に、

 

CIMG5197

最後手で押して、

立ち上がってから、

CIMG5198

ポーズ✨✨

 

そのために、CIMG5214

腕の力を付けるための運動をします💪🏻💪🏻💪🏻

 

 

年長さん達は

時計の針みたいな

運動に変わって、

自分で方向を変える運動も加わって

少し難しくなるんです😳😳

 

CIMG4866

 

 

色んな運動を頑張ろうね💪🏻✨✨💪🏻

 

 

 

 

 

 

大きな声出せるかな😆??

2019年4月1日 | クローバー☆先生

こんにちは!

クローバー体操教室の後藤です🌸

 

 

 

ついに!!

新元号発表されましたね😊

『令和」

響きが美しいですよね✨

クローバーにもきっとすぐに

令和生まれのお友達が

通ってくれるようになるんでしょうね🎵

 

 

 

 

さてさて皆んなは、

大きな声

出せますか😊??

 

 

 

 

準備体操‼️

CIMG5135

1.2.3.4‼️

 

 

 

 

チアリーディング❣️

946

let’s Go Clover🍀

 

 

 

 

選手宣誓‼️

569

正々堂々と演技することを誓います‼️

 

 

 

 

 

そして…

4159-01539

楽しい時‼️

ヒャッホー😆✨

 

 

 

 

大きな声を出すと、

良いことあると思います??

 

はい!良い事ばっかりなんです✨

 

 

 

身体的には…

大きな声を出すと、

息をたくさん吐き出すので、

自然とたくさん吸い込みます!

つまり自然と深呼吸になるんですね👀

すると、集中力up! 持久力up!

に繋がります😊

 

 

精神的には…

元気になる!

勇気が出る!

楽しくなる!

 

 

チームプレーとしては…

リズムが合う!

タイミングが合う!

一体感を感じられる!

 

 

他にも良い事、

たくさんありそう✨

大きな声を出せる機会があれば、

誰にも負けないくらい大きな声を出しちゃおう👍✨

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