クローバーブログ

色んなバランス😊

2019年4月22日 | クローバー☆先生

こんにちは!

クローバー体操教室の後藤です🎵

 

 

連日温かく、半袖で過ごせる陽気ですね☀️

春を通り越して夏のようです😆

 

 

 

 

さて!

皆さんはどんなバランス運動を

ご存知ですか??

クローバーのみんなが練習している

色んなバランスをご紹介します👀

 

 

 

V字バランス‼️

CIMG5335

 

 

かかし(フラミンゴ)‼️

CIMG5328

 

 

 

飛行機‼️

CIMG5331

 

 

 

カエル🐸‼️

CIMG5325

 

 

 

どんなバランス運動でも、

一番大切なのは体幹が鍛えられる‼️

ということ🙌

 

 

体幹を鍛える事は、

運動面だけでなく、

健康面でもメリットがあります❣️

 

 

体幹が弱い

姿勢が悪くなる

内臓が圧迫される、

内臓の位置が下がる

体調不良😣

 

 

ですので、色んなバランス運動で、

強い体幹をgetしましょう👍✨

 

 

 

ほんの少しのサポートで👍✨

2019年4月9日 | クローバー☆先生

こんにちは!

クローバー体操教室の後藤です😊

 

 

 

みんな、新学期は始まったかな??

新しい環境、新しい先生、新しいお友達…

新しい事が盛り沢山でワクワクだね🌸

 

 

 

 

クローバーにも4月から新しいお友達が

たくはん通ってくれています🎵

 

クローバーでは、一人一人のレベルに

合わせた指導(補助を含め)を心がけています🙌

 

 

 

 

始めてのことを教える時は

危険が無いようにしっかりと補助(サポート)‼️

CIMG5060

安心して体操してね😊

 

 

 

 

少し出来るようになってきたら、

なるべく自分の力で頑張って‼️

CIMG5200

↑開脚前転の起き上がりの一コマ👀

届くか届かないか、

絶妙な距離に手を差し伸べ、

自分で起き上がる筋力と意志を応援‼️

 

 

 

 

 

みんな少し補助(サポート)するだけで、

CIMG5008

CIMG5009

出来たっ😆✨

 

 

 

みんなの出来た😆✨

を一つでもたくさん聞きたくて、

先生たちは毎日サポートしているよ❣️

 

 

 

ストレッチが大切✨

2019年3月11日 | クローバー☆先生

こんにちは!

クローバー体操教室の後藤です😊

 

 

 

 

今日は雨が上がってポカポカですね☀️

空がとっても綺麗です🌈

 

 

 

 

さて今日は、

体操においてとても大切な

ストレッチをレポート👀✨

 

 

 

 

開脚ー‼️

CIMG5163

脚はなるべく大きく開いて、

お膝を伸ばして、

つま先まで届くかなー⁉️

 

 

 

 

ブリッジ‼️

CIMG5168

手と足でしっかり床を押して、

背面に綺麗なアーチを作ります!

お腹、胸、脚の付け根もしっかり伸ばそう!

 

 

 

 

 

後屈‼️

「おにぎり」

「アザラシ」

とも呼びます😊

CIMG5172

頭と足がくっつくかなー⁉️

 

 

 

 

ストレッチは、どんなスポーツにも

重要なことですね👍

 

お家でもお風呂上がり等に

コツコツと続けて、

柔軟な身体になろう😆✨

 

躍動感!!

2019年1月29日 | クローバー☆先生

こんにちは!

クローバー体操教室の後藤です😊

 

 

1月もあと数日!

インフルエンザに負けないように、

手洗いうがいをしっかりしようねー❄️

 

 

さて!

寒いと体も固まってしまいそうだけど…

教室のお友達は元気元気😆

躍動感溢れるみんなを見てみよう✨

 

 

 

 

チアダンス大好き💕

688

 

 

 

 

ダンスのお友達はクールに🙌

391

 

 

 

 

 

 

 

 

 

チアリーディングもノリノリ🎵

1014

 

 

 

 

 

先生だって負けてられないっ‼️

1235

1295

 

 

 

 

 

好きなことをしている時の

みんなのイキイキした顔っ😆✨

最高に元気出るねっ👍

 

色んなポーズ🎵

2019年1月13日 | クローバー☆先生

こんにちは!

クローバー体操教室の後藤です😊

 

 

東京でもチラチラ雪が降りましたね❄️

本格的に寒くなって

インフルエンザも流行り始めていますね💦

 

 

ウィルスに負けないよう元気に体操しよう👍

 

 

 

今日は、色んなポーズをご紹介💕

 

 

 

体操の基本ポーズ‼️

CIMG0601

脚を揃えて

膝をしっかり伸ばして

ビシッ‼️

 

 

 

開脚前転の後は…

CIMG5563

腕も脚も大きく広げて

ビシッ‼️

 

 

 

 

チアは??

DSC_0727

笑顔で

ビシッ‼️

 

 

 

 

どんなポーズも、

指先、足先まで力を入れて、

ビシッ‼️

と決めると素敵だね👍✨

 

 

みんなも素敵なポーズ

練習してみてね💕

1 / 812345...最後 »

最近の記事一覧

カテゴリー

アーカイブ

キーワード

営業日カレンダー

ページトップへ