クローバーブログ

1月は跳び箱👍✨

2019年1月15日 | クローバー☆先生

こんにちは!

クローバー体操教室の後藤です😊

 

 

 

 

昨日は新成人の方々の晴れ着で

街が華やいでましたね❣️

良い天気で良かったです☀️

 

 

 

 

さて今月は跳び箱ですよー!

 

 

ピョーーーン‼️

CIMG2291

大きなジャンプ‼️

どうしたらこんなに

大きなジャンプが出来るのかな⁉️

 

 

 

 

 

 

CIMG2281

トランポリンでジャンプしたり‼️

 

 

 

 

 

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連続ジャンプしてみたり‼️

 

 

 

 

色んなジャンプの練習を頑張ると

跳び箱でもピョーーーン‼️って

大きなジャンプが出来るんだね💮

 

 

 

みんなもジャンプ、ジャンプ🎵

頑張ろうねー😆✨

 

 

色んなポーズ🎵

2019年1月13日 | クローバー☆先生

こんにちは!

クローバー体操教室の後藤です😊

 

 

東京でもチラチラ雪が降りましたね❄️

本格的に寒くなって

インフルエンザも流行り始めていますね💦

 

 

ウィルスに負けないよう元気に体操しよう👍

 

 

 

今日は、色んなポーズをご紹介💕

 

 

 

体操の基本ポーズ‼️

CIMG0601

脚を揃えて

膝をしっかり伸ばして

ビシッ‼️

 

 

 

開脚前転の後は…

CIMG5563

腕も脚も大きく広げて

ビシッ‼️

 

 

 

 

チアは??

DSC_0727

笑顔で

ビシッ‼️

 

 

 

 

どんなポーズも、

指先、足先まで力を入れて、

ビシッ‼️

と決めると素敵だね👍✨

 

 

みんなも素敵なポーズ

練習してみてね💕

クリスマス会

2018年11月30日 | クローバー☆先生

皆さんこんにちは❣️

 

クローバー体操教室の櫻井です🌸🍀

 

 

クリスマス会もそろそろ迫って来ました‼️

 

12/9日曜日にあるクリスマス会に来てくれた子は

どんな様子なのでしょうか❓

 

 

 

 

去年の様子をお見せします!

 

 

CIMG8423

 

おやおや‼️

 

赤白の可愛い帽子を被っている子もいますね✨

 

 

 

CIMG9524

 

あれあれ✨

 

やはり可愛いサンタさんがいるみたい❤

 

 

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こっちには可愛いトナカイさん🌟

 

 

 

こっちではカッコイイ剣を持ってる子が‼️

 

CIMG9532

 

 

 

早く到着すると、

先生が風船をくれるみたい😍

 

CIMG8369

 

今年も風船もらえちゃうかも⁉️

 

 

みんな、クリスマス会楽しみにしててね❄❄

申し込みは受け付けまでお願いします☺️☺️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クリスマス会、申込受付中✨

2018年11月19日 | クローバー☆先生

こんにちは!

クローバー体操教室、後藤です😊

 

 

12/9(日)は…

 

 

✨🎄🎄クローバーのクリスマス会🎄🎄✨

 

 

です😆✨

 

 

演技を披露するお友達は、

本番に向けて一生懸命練習中‼️

 

 

昨年の様子をご紹介🎵

 

 

 

体操四つ葉クラス

選手宣誓✨

CIMG8209

バック転、側宙、前宙、等

大技を披露してくれます‼️

 

 

 

新体操クラス

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リボン、フープ、ボール等

様々な手具を使って、優雅に演技します✨

 

 

 

 

チアダンスクラス

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キラキラのポンを持って、

キラッキラの笑顔で踊ります😆✨

 

 

 

 

チアリーディングクラス

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スタンツを上げたり、タンブリングを披露!皆んなを元気にしちゃいます🙌

 

 

 

 

ダンスクラス

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毎年個性を活かしたダンスを披露✨

今年はどんな作品かな⁉️

 

 

 

クリスマス会の申込は教室の受付へ🔜

お菓子の抽選会もありますよ😆

CIMG9283

 

何が当たるかはお楽しみにー💕💕

後方ブリッチ♡

2018年6月15日 | 工藤先生

伸びたつま先✨

滑らかに反らせた背中✨

床を力強く押した腕✨

とても美しい後方ブリッチです❗️(*゚▽゚*)👍💓✨

 

CIMG0470

※片足の後方ブリッチ、バックブリッチ、後方倒立開脚回転、等など‥様々な名称で呼ばれています

 

 

 

 

 

今回は後方ブリッチをマスターする為に効果的な練習方法をいくつかお伝えしますね🎶

 

 

 

 

(^-^)☝︎先ずは、正しいブリッチ❣️

床を見て、手と足を近くにつき、肘や膝を伸ばしてキープしましょう!

 

CIMG5572

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(^-^)☝︎次は❣️

立った姿勢からブリッチが出来るようにしましょう!

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(^-^)☝︎ブリッチが出来るようになってきたら❣️

立った姿勢からブリッチ、ブリッチから床を蹴る動作の補助をしてもらいながら一つ一つの動きを止めずに行いましょう!

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( ´∀`)☝︎そして、ポイントは〜🎶

倒立が上手に出来ること!※床を蹴ってから倒立を通過する為

力強く床を蹴る腿やお尻の筋力も大切です!

CIMG0468

 

 

この他にもブリッチの足元を高くして蹴る練習や、

器具などを利用する方法など、沢〜山あります🙌

また、後方ブリッチを発展させた技なども、今後お伝えしていきたいと思いますので、お楽しみに〜╰(*´︶`*)╯❤️✨

 

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