こんにちは❗️
クローバー体操教室の櫻井です🌸🍀
来週はもう4月😳😳
入園、入学、進級で
ワクワク、どきどきしてるかな！？
クローバーでは、
4月はみんなに馴染みがあって
公園でも遊べる
鉄棒がメインになるよ❗️✨
ジャジャーン！！！
小さなお友達は
ぶたさん🐷
お手手をギュッと握る練習から✊🏻
お次は
つばめさん🐤
肘をピーン！と伸ばして
とっても綺麗✨✨
小学生のお兄さんお姉さんは
空中逆上がりなど❗️❗️
足を振って
ビュン❗️
クルッ❗️
色んな鉄棒の技を
練習してみようね😆💓
4月は鉄棒✊🏻✨2019年3月25日 | クローバー☆先生
こんにちは❗️
クローバー体操教室の櫻井です🌸🍀
来週はもう4月😳😳
入園、入学、進級で
ワクワク、どきどきしてるかな！？
クローバーでは、
4月はみんなに馴染みがあって
公園でも遊べる
鉄棒がメインになるよ❗️✨
ジャジャーン！！！
小さなお友達は
ぶたさん🐷
お手手をギュッと握る練習から✊🏻
お次は
つばめさん🐤
肘をピーン！と伸ばして
とっても綺麗✨✨
小学生のお兄さんお姉さんは
空中逆上がりなど❗️❗️
足を振って
ビュン❗️
クルッ❗️
色んな鉄棒の技を
練習してみようね😆💓
後転出来るかな😊？？2019年3月25日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の後藤です😊
幼稚園のみんな、小学校のみんなも
春休みに入ったかな？？
お外で遊ぶのに絶好の季節🌸
たくさん体を動かしてね🎵
さて、みんなは後転出来る？？
クローバーでは、
坂道を使って練習をしているよ🙌
坂の上で、
小さく丸まって、
手を耳の横に準備‼️
せ〜の〜
ころんっ🎵
この時に、胸と脚が離れずに、
小さく丸まったまま回ることが大切✨
床に手をついて〜
足を閉じて、肘もキュッと
締められるとGOOD👍✨
最後は〜
ポーズ🍀
よくできました💮
坂道で出来るようになったら
次は平らなマット上でチャレンジしてみてね❣️
同じ運動でも年齢によって…！？2019年3月18日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の後藤です🍀
今週いよいよ開花予想ですね🎵
雨があまり降らず綺麗な桜が
長持ちすると嬉しいですね❣️
クローバーには、
1歳半〜中学生のお友達が
通ってくれています！
すごい年齢の幅✨
体操の基礎運動として、
どのクラスでも取り入れている
「ボート」
の動きをご紹介します✨
「ボート」は、
ボートを漕ぐ様に自分の体を
前へ前へと進めていきます！
一見簡単そうに見えますが、
全身を締める大切な運動です❣️
幼児さんクラスでは
手を頭の上に置き、
ヨイショよいしょっ
なかなか前に進めないけど
頑張っていますね✨
小学生のクラスでは⁉️
手に持っているものは…
ダンベル‼️‼️
なかなか重そうです💦
頑張っていますっ‼️‼️
ダンベルを使うと、
腕の力だけでなく、
体幹も鍛えられますっ✨
腕も上がって、
脚も閉じられていて、
素晴らしいです👍✨
同じ運動でも年齢によって
取り組み方が違うんですね👀
基礎練習は体操に必ず活きるから、
頑張ろうっ✨✨✨
身体の柔軟性！2019年3月15日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の櫻井です🌸🍀
みなさん！
体操では身体的なことで
必要になるのは
どんなことだと思われますか！？
筋力❓
バランス力❓
それとも
柔軟性❓
正解は全部です🙆✨
柔軟性を高めるために
色々な身体の箇所をストレッチしていきます😆
まずは足を
大きく開いて😊
小学生のお姉さんも
ぺったんこ👏✨
次はブリッジ！！
最後は
足で目を隠して〜！！
柔軟性があると、
怪我もすることが少なく
一つひとつの動きが綺麗になります✨
先生たちと一緒に
ストレッチも頑張ろうね💪🏻💪🏻💪🏻
ストレッチが大切✨2019年3月11日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の後藤です😊
今日は雨が上がってポカポカですね☀️
空がとっても綺麗です🌈
さて今日は、
体操においてとても大切な
ストレッチをレポート👀✨
開脚ー‼️
脚はなるべく大きく開いて、
お膝を伸ばして、
つま先まで届くかなー⁉️
ブリッジ‼️
手と足でしっかり床を押して、
背面に綺麗なアーチを作ります！
お腹、胸、脚の付け根もしっかり伸ばそう！
後屈‼️
「おにぎり」
「アザラシ」
とも呼びます😊
頭と足がくっつくかなー⁉️
ストレッチは、どんなスポーツにも
重要なことですね👍
お家でもお風呂上がり等に
コツコツと続けて、
柔軟な身体になろう😆✨
(c) Copyright クローバー体操教室 All Rights Reserved.
