色んなバランス😊2019年4月22日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の後藤です🎵
連日温かく、半袖で過ごせる陽気ですね☀️
春を通り越して夏のようです😆
さて！
皆さんはどんなバランス運動を
ご存知ですか？？
クローバーのみんなが練習している
色んなバランスをご紹介します👀
V字バランス‼️
かかし(フラミンゴ)‼️
飛行機‼️
カエル🐸‼️
どんなバランス運動でも、
一番大切なのは体幹が鍛えられる‼️
ということ🙌
体幹を鍛える事は、
運動面だけでなく、
健康面でもメリットがあります❣️
体幹が弱い
↓
姿勢が悪くなる
↓
内臓が圧迫される、
内臓の位置が下がる
↓
体調不良😣
ですので、色んなバランス運動で、
強い体幹をgetしましょう👍✨
身体の分化！！！2019年4月11日 | クローバー☆先生
こんにちは☺️
クローバー体操教室の櫻井です🌸🍀
小さなお友達は
身体をバラバラに動かすことが
まだ難しいんです😳😳
なので、
手と足をバラバラに動かす
くまさん歩き🐻
が実は小さいお友達はできないことが
多いんです😌
うーん
ちょっとまだぎこちないかな❓❓
こーんな風に
お尻が高く上がって
とことこ歩けるように
沢山練習していこう！！✨
くま歩きが出来たら
次はあざらしさん！！
足はピーンとして
動かさず、
手と腕の力だけで進んでいきます💪🏻💪🏻
これが意外と難しい！！
分化が進んでいないと
足が手に釣られて動いてしまうんです😲
小さなお友達は
あざらしさんが出来る様に
いろんな動きを楽しく知っていこうね👍✨
ほんの少しのサポートで👍✨2019年4月9日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の後藤です😊
みんな、新学期は始まったかな？？
新しい環境、新しい先生、新しいお友達…
新しい事が盛り沢山でワクワクだね🌸
クローバーにも4月から新しいお友達が
たくはん通ってくれています🎵
クローバーでは、一人一人のレベルに
合わせた指導(補助を含め)を心がけています🙌
始めてのことを教える時は
危険が無いようにしっかりと補助(サポート)‼️
安心して体操してね😊
少し出来るようになってきたら、
なるべく自分の力で頑張って‼️
↑開脚前転の起き上がりの一コマ👀
届くか届かないか、
絶妙な距離に手を差し伸べ、
自分で起き上がる筋力と意志を応援‼️
みんな少し補助(サポート)するだけで、
↓
↓
↓
↓
出来たっ😆✨
みんなの出来た😆✨
を一つでもたくさん聞きたくて、
先生たちは毎日サポートしているよ❣️
腕の力💪🏻💪🏻💪🏻2019年4月4日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の櫻井です🌸🍀
体操が綺麗に、上手になるためには
腕の力をつけることが大事になってきます💪🏻
なぜかと言うと…
例えば後転をした時に、
最後手で押して、
立ち上がってから、
ポーズ✨✨
そのために、
腕の力を付けるための運動をします💪🏻💪🏻💪🏻
年長さん達は
時計の針みたいな
運動に変わって、
自分で方向を変える運動も加わって
少し難しくなるんです😳😳
色んな運動を頑張ろうね💪🏻✨✨💪🏻
大きな声出せるかな😆??2019年4月1日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の後藤です🌸
ついに！！
新元号発表されましたね😊
『令和」
響きが美しいですよね✨
クローバーにもきっとすぐに
令和生まれのお友達が
通ってくれるようになるんでしょうね🎵
さてさて皆んなは、
大きな声
出せますか😊??
準備体操‼️
1.2.3.4‼️
チアリーディング❣️
let’s Go Clover🍀
選手宣誓‼️
正々堂々と演技することを誓います‼️
そして…
楽しい時‼️
ヒャッホー😆✨
大きな声を出すと、
良いことあると思います？？
はい！良い事ばっかりなんです✨
身体的には…
大きな声を出すと、
息をたくさん吐き出すので、
自然とたくさん吸い込みます！
つまり自然と深呼吸になるんですね👀
すると、集中力up! 持久力up!
に繋がります😊
精神的には…
元気になる！
勇気が出る！
楽しくなる！
チームプレーとしては…
リズムが合う！
タイミングが合う！
一体感を感じられる！
他にも良い事、
たくさんありそう✨
大きな声を出せる機会があれば、
誰にも負けないくらい大きな声を出しちゃおう👍✨
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