身体の柔軟性！2019年3月15日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の櫻井です🌸🍀
みなさん！
体操では身体的なことで
必要になるのは
どんなことだと思われますか！？
筋力❓
バランス力❓
それとも
柔軟性❓
正解は全部です🙆✨
柔軟性を高めるために
色々な身体の箇所をストレッチしていきます😆
まずは足を
大きく開いて😊
小学生のお姉さんも
ぺったんこ👏✨
次はブリッジ！！
最後は
足で目を隠して〜！！
柔軟性があると、
怪我もすることが少なく
一つひとつの動きが綺麗になります✨
先生たちと一緒に
ストレッチも頑張ろうね💪🏻💪🏻💪🏻
ストレッチが大切✨2019年3月11日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の後藤です😊
今日は雨が上がってポカポカですね☀️
空がとっても綺麗です🌈
さて今日は、
体操においてとても大切な
ストレッチをレポート👀✨
開脚ー‼️
脚はなるべく大きく開いて、
お膝を伸ばして、
つま先まで届くかなー⁉️
ブリッジ‼️
手と足でしっかり床を押して、
背面に綺麗なアーチを作ります！
お腹、胸、脚の付け根もしっかり伸ばそう！
後屈‼️
「おにぎり」
「アザラシ」
とも呼びます😊
頭と足がくっつくかなー⁉️
ストレッチは、どんなスポーツにも
重要なことですね👍
お家でもお風呂上がり等に
コツコツと続けて、
柔軟な身体になろう😆✨
リフトで上へ✨2019年3月7日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の
櫻井です🌸🍀
今日はスキーキャンプでの
1番年上のお姉さん達の様子をお伝えします！
行きのトイレ休憩の時から
小さなお友達と手を繋いで歩くお手伝いを
みんな自然としてくれました😆✨
スキー場についてからは、
先生とリフトに乗って…
上級者コースの急斜面を
滑りました✨✨
こんなに上手なお姉さんも😳✨✨
みんなもまたスキーキャンプ行って
お姉さんみたいに上手になろうね😆✨✨
鉄棒いろいろ😆2019年3月4日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の後藤です😊
雨が続いていますね☔️
明日は貴重な晴れ予報☀️
外で遊びましょう❣️
さてさて今回は
鉄棒のバリエーションを
ご紹介します🎵
おさるさん
ぶら下がるだけではなく、
脚の間にボールを挟んでキープ‼️
膝を体に近づけることで、
腹筋にも力が入ります🙌
ぶたさん
手と足もも使ってぶら下がります‼️
先生と睨めっこしてるのかな⁉️
楽しそうです😆
つばめさん
膝をビシッと伸ばして、
ピタッと止まります‼️
ここから、前回り降りに繋がりますね😊
幼児さんの基本の鉄棒
3パターンのご紹介でした🙌
公園でも鉄棒があったらやってみてね🎵
上手になったよ✨2019年2月28日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の櫻井です🌸🍀
今日はスキーキャンプで
櫻井班だったお友達の様子を紹介します✨✨
櫻井班は
基本的に小学校中・低学年の
お友達が主でした😊
初日は
おっとっと💦💦
最初は
バランス取るのも
大変でした💦
でも！
次の日には…
1人で板を履いて
この笑顔😳✨😆
ボーゲンも綺麗になって
余裕のピース✌️
最終日は
1番上のリフトまで
行けちゃったね😁😁
皆で滑るの楽しかったね❣️
また来年もみんなと
スキーに行きたいな😄😄
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