東京都渋谷区のこどものチアダンス、チアリーディング、
クローバー体操教室

こんにちは！

クローバー体操教室の後藤です

梅雨入りしましたね

元気に体操してジメジメを吹き飛ばそう

今回は跳び箱の定番

「開脚跳び」

をレポート

強く踏み切って跳び上がる

しっかり手をパーに開いて跳び箱に着く

手で跳び箱を押して頭、足を手よりも前に送る

お尻を高くキープしたまま押し切る

力強く跳べていますね

開脚跳び、閉脚跳び、台上前転、転回跳び…

みんなはどんな跳び箱の技が好きかな

こんにちは！

クローバー体操教室の後藤です

みなさん、東京オリンピックのチケット、

申し込みましたか？？

どんな競技に注目していますか？？

私はやっぱり体操が楽しみです

オリンピックには様々な競技がありますよね！

どんな競技でも大切なのが、

「腕の力」

体操では、鉄棒やあん馬があるので勿論。

それ以外にも、水泳や球技なんかでも

「腕の力」が重要なんです

選手に限らず、誰でも、

水泳や球技等に触れる機会がありますよね。

そんな時に、基礎的な腕の力の有無で、

そのスポーツを楽しめるかどうかも変わってくると思います

クローバーでは、様々な方法で

「腕の力」を付けています

シンプルに倒立

輪っかを握ってスーパーマン

高低差をつけて腕支持歩き

みんなは「腕の力」に自信あるかな

体操で、色んなスポーツを楽しめる体作りにチャレンジ

こんにちは！

クローバー体操教室の櫻井です

4/29の日曜日に

池谷直樹さんが率いる

パフォーマンス集団

サムライ・ロック・オーケストラさんの

公演のお手伝いに行かせていただきました

公演では、こーんなパフォーマンスや

こーんなパフォーマンスを

見ることが出来ますよ

最後にはお手伝いに行った

クローバーの先生と

池谷直樹さんが写真を撮って下さいました

そして、そして！

クローバー体操教室の先生である

小畠先生が出演中です

これから色々な場所で

公演があるので、

気になる方は観に行ってください！

こんにちは！

クローバー体操教室の櫻井です

今月は鉄棒がメインの内容でした！

小さなお友達で

鉄棒をするためには

手の握力がとっっても必要になります

でも、ただ握力をつける練習と言っても

小さなお友達には楽しくありません

そこで！

クローバーでは、

お手手で輪っかを持ってギュー

先生が上から手を握って

お子さんにギューの感覚を

直接入れていくのです

そうすると…！！

色々なスーパーマンに

なれちゃうんです

坂道を先生に

引っ張ってもらって、

シュ〜〜

これ、とっても楽しいんです

みんなが好きな

スーパーマンは

誰かな？

お母さん、お父さんたちも、

今日はどんなスーパーマンに変身したか

お話聞いてみてください

こんにちは！

クローバー体操教室の後藤です

連日温かく、半袖で過ごせる陽気ですね

春を通り越して夏のようです

さて！

皆さんはどんなバランス運動を

ご存知ですか？？

クローバーのみんなが練習している

色んなバランスをご紹介します

V字バランス

かかし(フラミンゴ)

飛行機

カエル

どんなバランス運動でも、

一番大切なのは体幹が鍛えられる

ということ

体幹を鍛える事は、

運動面だけでなく、

健康面でもメリットがあります

体幹が弱い

↓

姿勢が悪くなる

↓

内臓が圧迫される、

内臓の位置が下がる

↓

体調不良

ですので、色んなバランス運動で、

強い体幹をgetしましょう